Автор: Кашкаров Андрей Петрович
Издательство: Солон-пресс, 2018 г.
- Выпускающий редактор: Шоколенко Иннокентий Ильич
- Дизайн: Бесистый Филипп Кириллович
- Оформитель: Ходас Нефёд Артурович
- Кол-во страниц: 294
- Формат: txt, fb2, pdf
Описание "Сауна. Исцеление и комфорт. Секретные сведения"
Эта книга о роли сауны в оздоровлении организма и практических путях сохранении здоровья человека. Много советов и премудростей собраны автором по всему миру, и, конечно же, на родине саун - в Финляндии.
Предварив полезные сведения историей традиций сауны и сравнивая их с русскими традициями банной культуры, автор на многих практических примерах разъяснил актуальные вопросы - как приготовить сауну и готовить себя к ней в различных ситуациях, различия дровяных и электрических печей, особенности питания и досуга до и после термальных процедур, выбор аксессуаров, особенности контрастных процедур в воде и в снегу, актуальные вопросы личной безопасности в сауне, применении русского веника, алкогольных допусков и многие другие вопросы. Знатоками культуры сауны, формирующими традиции и практикующими в Финляндии, даны автору эксклюзивно и затем переработаны рекомендации для людей, страдающих разными заболеваниями, учтены особенности посещения сауны с детьми.
Чтение показано в любом возрасте, поскольку отличительная черта книги - простота изложения, авторитетные мнения известных лиц и многочисленные практические примеры. Книга будет интересна всем, кто стремится к здоровью, красоте, гармонии души и тела.
Для широкого круга читателей.
Читать книгу бесплатно Сауна. Исцеление и комфорт. Секретные сведения Андрей Кашкаров.
|
